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Poivrons de pois chiches à la mijoteuse (+ casserole instantanée)


Ce poivron épicé de pois chiches à la mijoteuse a un goût de patates douces et de chipotle fumé. Pas de torréfaction signifie une préparation facile! Parfait pour les préparations végétaliennes, sans gluten et alimentaires.

Quand il fait beau, je veux plus qu’un bon bol de poivre. Certains des favoris de ma famille sont: Crockpot White Chicken Pepper et que Poivron végétalien. On aime aussi ce poivron épicé à la mijoteuse qui se réchauffe jusqu’aux orteils!

Trois bols de poivrons épicés à la mijoteuse

Avec ce lecteur, vous pouvez facilement préparer votre recette préférée: pas de rôtissage signifie que vous pouvez cuire rapidement ou préparer des ingrédients et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur jusqu’à ce qu’ils soient cuits!

Il est non seulement savoureux, mais aussi savoureux, ce qui est très important pour les recettes à base de plantes. Vous n’aurez certainement pas faim pour un grand bol de ce poivre de pois chiche, c’est sûr!

Bien qu’il soit épicé par écrit, vous pouvez réduire à la fois le moelleux et la sauce adobo dans le réfrigérateur et sauter le chipotle pour réduire la teneur en épices.

Les causes de ce poivre de pois chiche épicé

  • Végétalien, sans gluten et sans lait
  • une bombe pleine de saveur
  • fonctionne incroyablement bien pour la préparation des aliments: profitez des restes ou utilisez-les comme congélateur

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Ingrédients requis pour le poivre de pois chiche crockpot

Parlons des matériaux!

Il y a plusieurs ingrédients dans ce poivron, mais la plupart sont des clips de garde-manger ou de réfrigérateur.

  • Süßkartoffeln- 4 tasses de cubes grossièrement hachés, 1 grand ou 2-3 plus petits. Je laisse la peau ouverte
  • veggies Oignon, carotte et ail
  • en conserve tomates hachées et sauce tomate (parfois appelée passata et non mélangée avec du ketchup)
  • sauce adobo provient d’une boîte de piments chipotle. Si vous souhaitez augmenter la teneur en épices, vous pouvez ajouter un piment chipotle haché.
  • baharat- poivre moulu, cumin moulu et sel.

pois chiches épicés dans la mijoteuse avant de cuire le poivre

Conseils de préparation des aliments

Ce poivron pois chiche vegan est idéal pour la préparation de plats. Voici quelques conseils pour vous aider:

  • casserole congelé– Vous pouvez pré-assembler tous les ingrédients et les congeler comme congélateur. Lorsque vous êtes prêt à cuisiner, décongeler puis cuire comme indiqué! Cela fait gagner beaucoup de temps le jour du cuisinier.
  • les restes– Vous pouvez également précuire et réchauffer pendant la semaine. Les résidus peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu’à 4 jours ou au congélateur jusqu’à 3 mois.
  • Les abréviations– Utilisez l’ail haché et les oignons hachés surgelés comme abréviation pour ce repas.
  • Creuset immédiat– Oui, vous pouvez également le faire cuire dans la casserole instantanée, mais si vous avez 6 litres, vous aurez besoin de la moitié de la recette! Les instructions se trouvent sur la fiche de recette.

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Ragoût de poivrons de pois chiches prêts à cuire

Puis-je remplacer les pois chiches?

Bien sûr, vous pouvez échanger des haricots noirs! Les cuisses de poulet peuvent également être utilisées dans cette recette (laisser reposer 5 heures et hacher après la cuisson).

Comment puis-je réduire la teneur en épices?

Ne jamais inclure de piment chipotle et retirer la sauce adobo. En fait, la fumée liquide peut être une meilleure option car vous pouvez obtenir ce goût fumé sans assaisonnement.

Reader Samantha a également utilisé 2 cuillères à soupe d’épices adobo au lieu de sauce.

* Puisque ce poivron est au réfrigérateur pendant 1-2 jours, les desserts sont visibles au niveau des épices.

Quelles garnitures vont bien avec cette recette de poivre?

Comme pour la plupart des recettes de poivrons, tout est question de garnitures! Voici quelques-uns de nos favoris:

  • Avocat ou guacamol
  • coriandre
  • Yaourt ou yaourt à la noix de coco
  • tortilla chips

poivre de pois chiche vegan épicé sur cuillère

Recettes de mijoteuses végétaliennes

Vidéo de poivre de pois chiche épicé

Vous vous demandez comment cette recette a été élaborée? Regardez cette vidéo d’une minute pour une bonne image. Plus de vidéos de recettes peuvent être trouvées ici: Youtube Channel,

Poivrons de pois chiches à la mijoteuse (+ casserole instantanée)

cours: langue maternelle

Cuisine locale: Congélateur mijoteuse

mot-clé: Pois chiches, sans lait, sans gluten, prêts à l’emploi, mijoteuse, végétalien

calories: 215kcal

Auteur: Denise

portions: 8

Poivron à la mijoteuse simple et délicieux de 8 à 10 heures, rempli de pois chiches et de patates douces et assaisonné de chipotle et de citron vert. Prêt à travailler au travail!

temps de préparation30 min

temps de cuisson10 heures

temps total10 heures 30 min

paprika

  • 28 oz tomates hachées (828 ml)
  • 13,5 oz sauce tomate (400 ml)
  • 4 cuillerée à soupe sauce adobo (voir note *) + 1 piment chipotle en dés (épicé)
  • 2 cuillerée à soupe poudre de poivre
  • 1 cuillère manger cumin
  • 1 cuillère à café sel
  • 1.2 tasse stock
  • 5 tasses Süßkartoffelwürfel (Couper en 1 grosse ou 2-3 petites patates douces en cubes de 1,5 à 2 pouces)
  • 4 clous de girofle ail (Émincé)
  • 2 petits oignons (Émincé)
  • 2 carottes (pelé et tranché)
  • 2 19 oz Pois chiches en conserve (égoutté et rincé)

Servir (facultatif)

  • avocat
  • Feuilles de coriandre
  • Crème sure ou yaourt grec
  • tortilla chips

Mijoteuse

  • Placer tous les ingrédients au fond de la mijoteuse de 5 litres. Mélanger avec une spatule jusqu’à ce que tout soit complètement mélangé.

  • Laissez cuire 8 à 10 heures au réglage le plus bas.

  • Mélanger le jus de citron avant de servir.

  • Servir avec de l’avocat, de la coriandre, du yaourt / de la crème sure et des croustilles de tortilla.

Creuset immédiat

  • * Vous devez diviser par deux la recette d’un contenant instantané de 6 litres car elle dépasse la limite maximale. Ou faites un lot complet et congelez la moitié de la recette non cuite plus tard *

  • Jetez tous les ingrédients (d’un demi-lot) dans la tasse instantanée et mélangez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.

  • Cuire 10 minutes à haute pression, puis un swing naturel (j’ai sorti mon IP de la prise et je l’ai laissé reposer pendant 10-15 minutes, puis j’ai relâché la pression restante).

Crockpot de congélateur

  • Rassemblez tous les ingrédients dans un grand sac de congélation, un sac en silicone réutilisable ou un récipient de préparation des aliments. Pressez l’air et congelez-le jusqu’à 3 mois.

  • Lorsque vous êtes prêt à cuire, dissolvez complètement avant de cuire, comme mentionné ci-dessus.

Les informations nutritionnelles ne contiennent aucune garniture

* Essayez 2 cuillères à soupe de sauce adobo pour une version légère

** Essayez 4 cuillères à soupe de sauce adobo + 1 piment chipotle haché pour une version épicée

portions: 1/ 8 lots | calories: 215kcal | hydrates de carbone: 37g | protéines: 9g | Matières grasses: 4g | sodium: 645mg | potassium: 296mg | La vie: 9g | sucre: 11g | Vitamine A: 5840II | Vitamine C: 8.17mg | calcium: 112mg | fer: 4.6mg


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