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Taco Sweet Patato Filled | Pois de senteur et safran


Patates douces fourrées de taco, chargées d’une délicieuse recette pour le déjeuner ou le dîner et vos garnitures préférées! Parfait pour la préparation des aliments et la facilité de congélation.

Les patates douces farcies sont un repas très agréable pour moi … certains de mes favoris Patate douce farcie Enchilada et que Patate douce cuite au four deux foiset la patate douce remplie de tacos d’aujourd’hui!

Fourchette tirant vers le haut le fromage de patate douce rempli

Les saveurs mexicaines et les patates douces ont ensemble quelque chose de très bon! Tuesday Taco Tortilla Alternative J’adore cette patate douce remplie de taco.

Non seulement ils sont délicieux, mais ils se congèlent aussi incroyablement bien! En fait, vous ne pouvez même pas dire qu’ils sont congelés même après congélation / décongélation et réchauffage.

Cette recette de patate douce farcie fait une grande fête, mais elle est parfaite pour remplir votre congélateur ou l’apprécier comme déjeuner pendant la semaine.

Les causes de ces patates douces remplies de taco

  • Une façon amusante de réorganiser les tacos
  • Ils sont sans gluten
  • Ils peuvent être congelés et réchauffés et sont idéaux pour préparer des aliments

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Ingrédients pour garnir les patates douces taco

Parlons des matériaux

Pour cette recette remplie de patates douces, vous avez besoin de:

  • patates douces– Cherchez des patates douces de taille moyenne – les géants la rendent plus grosse qu’une portion et la cuisson prend du temps.
  • viande hachée– Cette recette fonctionne avec la dinde hachée et le bœuf haché maigre.
  • Épice à tacos– Utilisez le magasin que vous avez acheté ou faites vos propres épices à tacos maison.
  • légume– oignons rouges, poivrons et maïs … changez-les et utilisez ce qui se trouve dans le réfrigérateur.
  • fromage– J’ai utilisé ces patates douces fourrées au taco avec du gouda fumé, qui les ont amenées au sommet avec de la saveur … mais vous pouvez également utiliser de la mozzarella ordinaire ou du fromage Monterey Jack.
  • Topingler- Installez-les avec tous vos favoris! Faites-en l’ultime patate douce remplie de taco!

Patates douces sur une plaque à pâtisserie pour une recette remplie de patates douces

Conseils de préparation des aliments

Cette recette de patate douce fourrée est idéale pour la préparation de plats! Quelques conseils pour l’efficacité et la préparation des aliments:

  • multi-tâches– Faites rôtir vos patates douces au four puis travaillez la garniture à la viande à tacos.
  • grande fête– Cette recette fait une grande fête! Vous pouvez couper la recette en deux ou congeler vos patates douces pour plus tard.
  • stockage– Ces patates douces fourrées sont conservées au réfrigérateur jusqu’à 4 jours, mais peuvent être congelées jusqu’à 3 mois.
  • sauces– Personnalisez vos patates douces au four avec vos sauces taco préférées. Nous aimons les oignons de printemps, le guacamole et les tomates fraîches.

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Vue de dessus du remplissage de la casserole de patate douce remplie

Combien de temps dois-je rôtir mes patates douces?

Cela dépend de la taille de vos patates douces à 100%. Voici mon guide ultime Comment faire cuire des patates douces, Je dois prévoir au moins 1 heure pour les cuisiner.

Puis-je faire cuire mes patates douces d’une autre manière?

Oui! Remplissez, refroidissez, puis coupez, écrasez et remplissez (toutes) vos patates douces avant la cuisson.

Voici quelques façons alternatives de cuisiner vos patates douces:

Puis-je rendre ces patates douces végétariennes?

Bien sûr, vous pouvez échanger la viande de taco contre des haricots noirs ou en faire mon préféré Tacos au tofu,

Recette de patate douce remplie sur plaque

Plus de délicieuses recettes de patates douces:

Vidéo de recette de patate douce farcie au taco

Vous vous demandez comment cette recette a été élaborée? Regardez cette vidéo d’une minute pour une bonne image. Plus de vidéos de recettes peuvent être trouvées ici: Youtube Channel,

Taco Sweet Patato Filled

cours: dîner

Cuisine locale: américain

mot-clé: Congélateur, sans gluten, préparation des aliments

calories: 246kcal

Auteur: Denise

portions: 6 patates douces

Patates douces fourrées de taco, chargées d’une délicieuse recette pour le déjeuner ou le dîner et vos garnitures préférées! Parfait pour la préparation des aliments et la facilité de congélation.

temps de préparation20 min

temps de cuisson1 B 15 min

temps total1 B 35 min

  • 6 patates douces (taille moyenne)
  • 250 g boeuf haché extra maigre (ou dinde noire)
  • 1.2 tasse poivron rouge (Émincé)
  • 1.2 tasse oignon rouge (Émincé)
  • 1 cuillère manger Épice à tacos
  • 1.4 tasse eau
  • 1 tasse Egypte (égoutté et rincé)
  • 1 tasse gouda fumé (Décomposition)

garnitures

  • oignons de printemps
  • Avocat ou guacamol
  • tomates fraîches

patates douces

  • Chauffez le four à 400 ° F.

  • Badigeonner les patates douces, les sécher et les trancher 5 à 10 fois avec une fourchette. Placer sur une plaque à pâtisserie.

  • Frire les patates douces tendrement, 45-75 minutes (le temps dépend de la taille des patates douces). Vous pouvez comprendre qu’ils sont cuits en les serrant doucement avec une main recouverte d’un gant.

  • Après la cuisson, retirer les patates douces du four et les laisser refroidir légèrement (laisser le four ouvert).

remplissage:

  • Faire cuire la viande hachée ou la dinde dans une grande poêle à feu moyen pendant 5 minutes (voir * Notes)

  • Mettre le poivron rouge et l’oignon rouge dans la poêle et cuire 5 minutes jusqu’à ce que la viande soit cuite et que l’oignon + le poivron soit tendre.

  • Ajouter les épices à tacos et l’eau et mélanger jusqu’à ce que tout soit bien mélangé. Laissez cuire encore 2 à 4 minutes jusqu’à ce que le liquide diminue et que la sauce épaississe un peu.

  • Mettez le maïs dans la casserole et pliez-le.

Installation des bateaux:

  • Coupez les patates douces en deux dans le sens de la longueur.

  • Écraser légèrement la garniture de patate douce à la fourchette, en veillant à ce que la pelure reste intacte.

  • Répartir la garniture uniformément sur les patates douces et saupoudrer de fromage.

  • Retournez au four et faites cuire encore 5 à 10 minutes jusqu’à ce que le fromage fonde et mousse.

  • Servir avec les garnitures suggérées.

stockage

  • Après la cuisson, ces patates douces peuvent être conservées au réfrigérateur jusqu’à 4 jours. Chauffer jusqu’à réchauffé au micro-ondes ou au four.

  • Congeler – Après refroidissement complet, envelopper lentement les patates douces dans du papier d’aluminium ou du papier sulfurisé. Conserver dans un récipient de préparation des aliments ou un sac de congélation jusqu’à 3 mois.

  • Faire fondre complètement avant de chauffer au four ou au micro-ondes (ils peuvent également être cuits congelés; suivez les instructions ici)

portions: 1Süßkartoffelschale | calories: 246kcal | hydrates de carbone: 19g | protéines: 19g | Matières grasses: 10g | Graisses saturées: 6g | cholestérol: 60mg | sodium: 412mg | potassium: 445mg | La vie: 2g | sucre: 4g | Vitamine A: 9860II | Vitamine C: 18.1mg | calcium: 250mg | fer: 1mg


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