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40 ragoûts simples (conseils santé + préparation des aliments)


Partagez 40 ragoûts simples qui en font non seulement un jeu d’enfant, mais aussi le nettoient! Des pâtes au riz en passant par les recettes de casseroles, il existe un certain nombre d’idées simples pour le dîner.

En ce qui concerne le dîner en semaine, je recherche quelque chose qui peut être fait en moins de 30 minutes. Moins il produit de nourriture, mieux c’est! Entrez dans ce pot.

Collage photo 40 repas simple en pot

Je partage un simple bol de pâtes, de riz, de casserole et de bols en papier qui rendent le dîner beaucoup plus facile pour tout le monde.

Avantages de choisir un bol de nourriture

  • Les recettes sont souvent plus faciles
  • Le nettoyage est facile
  • Prend généralement plus de saveur lors de la cuisson des pâtes ou du riz

Passons en revue ces plats!

Une tasse de pâtes

Un pot de pâtes absorbe le goût tout comme il est cuit pour une raison simple. La cuisson d’un pot est l’une de mes variétés préférées! Après avoir fait un plat de pâtes, je ne pense pas pouvoir le cuire à nouveau et refaire la sauce séparément.

Astuce pour la préparation des plats– Si vous trouvez un pot de pâtes sans rôtir, vous pouvez vous réunir pour cette préparation de repas (voir les pâtes Fajita aux haricots noirs ci-dessous pour un exemple). Gardez les nouilles séparées jusqu’à ce qu’elles soient servies.

Photo de collage avec deux plats simples en pot

1er Crevettes végétales simples Linguines de légumes de printemps Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Pâtes aux haricots blancs, au poireau et aux asperges De petits pois et safran

Photo de collage avec deux plats simples en pot

3e Une nouille en pot avec des pois chiches tomates séchés au soleil (préparation de repas) Du pois sucré et du safran // 4. Pâtes aux pois et aux épinards Des choses copieuses

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5. Pâtes à la courge musquée, aux saucisses et aux penne Du Mel’s Kitchen Cafe // 6. Nouilles fajita aux haricots noirs en pot De petits pois et safran

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7. Pad thaï aux nouilles à la citrouille De pois sucré et safran // 8. Nouilles épicées aux arachides De petits pois et safran

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9. Poulet Chow Mein simple couche Recette révolte // 10. Four à pâtes au poulet à la toscane (congélateur) De petits pois et safran

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11. Pâtes orzo simples aux crevettes // 12 par Foodness Gracious. Orzo de poulet cajun sain dans une casserole De petits pois et safran

Un pot de recettes de riz

Comme les pâtes, le riz peut absorber beaucoup de saveur lorsqu’il est cuit. Cela facilite la cuisson des recettes de riz dans une casserole et amène votre riz à un niveau de goût différent!

Astuce pour la préparation des platsTout comme avec les pâtes, certaines de ces meilleures recettes de riz peuvent être installées avant la cuisson. Gardez le riz séparé jusqu’à ce qu’il soit prêt à cuire. Maintenant, le riz gèle également très bien.

Photo de collage de deux avec une farine de pot en bonne santé

13. Pot de riz cajun et saucisse // Pois de senteur doux et safran. Bols de riz fiesta pot fini De petits pois et safran

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15. Ragoût de poulet et riz des Caraïbes De pois sucré et safran // 16. Bols de pâtisserie au poulet à une casserole Stylo numéro 2

Cuisinières ou recettes de cuisine

Ces recettes à un pot sont absolument délicieuses! Il y a vraiment quelque chose pour tout le monde, de la viande aux recettes à base de plantes.

Astuce pour la préparation des plats– Vérifiez les fiches de recettes de chaque entrée pour les fonctions de préparation des aliments. Certains d’entre eux peuvent être pré-assemblés et stockés au réfrigérateur ou au congélateur, tandis que d’autres peuvent être précuits et profiter des restes.

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17e Casserole de pois chiches marocaine végétalienne De pois sucré et safran // 18e Branches de lentilles rouges simples De petits pois et safran

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19e Légumes d’été avec saucisse et pommes de terre Goût maigre // 20. Salade asiatique saine envelopper la dinde Von a un goût merveilleux

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21. Poivron citron vert patate douce et poulet // 22 par Sweet Pea and Saffron. Casserole méditerranéenne au poulet Depuis Scrummy Lane

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23. Poêlée de quinoa aux patates douces avec chou frisé et sauge Avec de la nourriture et de l’amour // 24. Poulet et légumes Winter One Pan De petits pois et safran

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25 Riz frit au chou-fleur simple Du pois sucré et du safran // 26. Plat de poulet indien à faible teneur en glucides De petits pois et safran

Plats à frire

Manger des casseroles de feuilles est mon préféré! La cuisson des protéines et des légumes au four est si efficace et donne à vos mains la liberté de faire d’autres choses pendant la cuisson.

Astuce pour la préparation des plats– Certaines de ces recettes peuvent être pré-assemblées, tandis que d’autres peuvent être conservées pour les restes. Pour plus de détails, consultez la fiche de recette dans chaque article.

Image de collage avec deux recettes dans un pot

27. Assiette plate au poulet jamaïcain // 28 par Sweet Pea and Saffron. Poêle à feuilles de saumon au poivre citron De petits pois et safran

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29. Moule à feuilles de fajita // 30 par Sweet Pea and Saffron. Gnocchis au poulet et au citron De petits pois et safran

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31 Filet de porc frit aux pommes et légumes-racines De pois sucré et safran // 32. Pita au poulet au pesto simple De petits pois et safran

Soupes et ragoûts

Une recette top “classique”, non? Les soupes et les ragoûts sont parfaits pour minimiser les plats, et les restes sont parfaits pour le déjeuner toute la semaine.

Les soupes et les ragoûts pour la préparation des repas sont généralement bien congelés. Congeler dans des pots Mason pour des pièces individuelles ou Verre de congélation en plastique pour les grandes sections. Afficher mon magasin pour mon équipement de congélation préféré!

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33. Soupe aux lentilles copieuse // 34 par Sweet Pea and Saffron. Soupe aux haricots blancs fumés et au chou De petits pois et safran

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35. Soupe aux haricots fumés et aux patates douces Qui aime la nourriture // 36. Soupe de maïs au quinoa Recette rebelle

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37. Soupe d’orge de boeuf saine // 38 par Sweet Pea and Saffron. Soupe thaï au curry et noix de coco (végétalienne) De petits pois et safran

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39. Pois chiches et curry de pommes de terre // 40 par Little Sunny Kitchen. Chili de poulet blanc de maïs de rue mexicain Par JZ Eats


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