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Astuces économiques pour la préparation des aliments


7 conseils de préparation de repas abordables pour réduire vos factures d’épicerie! Préparer vos repas à l’avance est un excellent moyen d’économiser de l’argent.

Image de collage de trucs de préparation des aliments à petit budget

Alors que la préparation des plats sert principalement à réduire le stress et à garder ma famille en bonne santé, la préparation des plats a un autre grand avantage: économiser de l’argent!

La préparation des repas vous aidera à économiser:

  • Réduisez le gaspillage alimentaire
  • Achetez de la nourriture, commandez de la nourriture ou montez dans la voiture
  • Achats en vrac / cuisine

Ce sont des façons différentes dont la préparation des aliments peut être économique.

Discutons d’autres tactiques simples pour tirer le meilleur parti de votre argent lors de la préparation des aliments!

N’oublie pas Épinglez ce post économisez plus tard!

Vidéo sur les conseils budgétaires

Êtes-vous quelqu’un qui apprend en voyant? Regardez ma vidéo ci-dessous avec des conseils peu coûteux pour préparer des plats! Vous pouvez trouver plus de vidéos sur mon appareil Chaîne Youtube.

(Intégrer) https://www.youtube.com/watch?v=lx1ZLmCqEI0 (/ incorporé)

Astuces économiques pour la préparation des aliments

Astuces économiques pour la préparation des aliments - image haricots noirs

1. Faites bouillir un gros tas de haricots. Les fèves au lard et les légumineuses sont l’une des protéines les moins chères que vous pouvez acheter. Les cuisiner à partir de zéro vous fera économiser plus d’argent (et il vaut mieux essayer le Waaay aussi!). Vous pouvez préparer une grande fête et l’inclure dans la préparation des repas du dimanche. Convertissez-les en plusieurs repas au cours de la semaine ou congelez certaines fêtes pour une utilisation future.

Comment faire cuire des haricots à partir de zéro:

Excellentes recettes pour utiliser vos haricots:

poulet entier en pot instantané

2. Faites cuire le poulet entier La peau de poulet désossée sans peau est excellente, mais aussi SUPER chère. Pour conserver le poulet, achetez un poulet entier et faites-le cuire dans une cuisson instantanée, une mijoteuse ou un four. Non seulement il aura bon goût, mais il aura aussi l’idée de préparer un repas très économique!

Comment faire cuire un poulet entier:

Excellentes recettes pour utiliser votre poulet:

Astuces économiques pour la préparation des aliments - plats végétaliens dans des récipients pour la préparation des aliments

3. Ajoutez plus de protéines végétariennes Les protéines végétariennes sont très abordables! Tofu, haricots, légumineuses, tous très bon marché. Si vous prévoyez quelques repas supplémentaires autour de ces protéines, vous pouvez vraiment économiser sur les coûts du marché.

PS: Restez à l’écoute pour plus de recettes de tofu sur Sweet Pea et Saffron, je joue beaucoup avec et j’ai finalement trouvé des méthodes vraiment savoureuses!

De délicieuses recettes pour préparer des plats végétariens:

Astuces économiques pour la préparation des aliments - galettes de saumon dans un récipient pour la préparation des aliments

(Image ci-dessus: Pâtisseries au saumon thaï)

4. Autres protéines bon marché Contient des œufs et du poisson en conserve. Avec des recettes économiques pour la préparation des aliments, vous pouvez être vraiment créatif avec elles!

De délicieuses recettes pour les œufs et le thon / saumon en conserve:

Astuces économiques pour la préparation des aliments - poitrine de poulet dans des sacs avec marinade

5. Articles coûteux s’ils ne sont pas en stock – Un de mes conseils de préparation de repas bon marché préférés est de vendre des articles plus chers comme la poitrine de poulet. Ensuite, je transforme ma poitrine de poulet en marinade et la congèle. Il est facile d’avoir des packs de démarrage simples pour le dîner en semaine (et ils ont aussi un goût fantastique!)

Lorsqu’il est en vente, nous stockons également du saumon frais, mais ne le congelez pas dans des concombres car le saumon ne peut pas être aussi salé que le poulet. J’ai vu des blogueurs utiliser la même technique de congélation de poulet et de concombre que les steaks et les côtelettes de porc!

Recettes de poitrine de poulet congelées:

Astuces économiques pour la préparation des repas - tasse à mesurer en avoine taillée dans l'acier

6. Achats en vrac Si vous achetez de grandes boîtes ou des sacs avec les articles suivants (ou si vous apportez vos propres contenants pour les remplir dans de grands magasins), vous pouvez économiser à long terme:

  • Cinémas
  • Le riz
  • Pâtes
  • Noix
  • Céréales
  • fruits surgelés
  • Flocons d’avoine (flocons d’avoine et avoine en acier)
  • buanderie au sol
  • Graines de chia

Afficher Comment acheter dans les magasins d’aliments en vrac zéro déchet

Astuces économiques pour la préparation des aliments - avoine de nuit dans des verres

(Image ci-dessus: Fruits d’avoine dans la nuit basse)

7. Fruits congelés Saviez-vous que les fruits surgelés dans des flocons d’avoine, de parfait et de smoothie peuvent être délicieux? L’achat de fraises fraîches toute l’année n’est pas économique, et en hiver j’utilise des fruits presque surgelés. Pour la plupart de ces recettes, je mets toujours les fruits surgelés sur de l’avoine / du yaourt / du quinoa et je les mets au réfrigérateur. Les fraises sont décongelées pendant la nuit et sont prêtes pour le petit déjeuner le lendemain matin.

Quelques bonnes recettes de fruits surgelés:

Ce ne sont que quelques-uns des conseils de préparation de repas abordables que je suis en famille. Partagez vos conseils de préparation des aliments abordables dans les commentaires!


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