0

40 grillades saines (entrées, plats principaux)


Partagez 40 recettes de grillades saines pour vous inspirer de la chaleur! Il y a un peu de tout, des plats d’accompagnement, des options sans viande, du bœuf, des fruits de mer et des recettes de poulet.

Ils sont un vrai régal quand on pense aux hamburgers grillés et aux saucisses. Ces 40 recettes de grillades saines sont pensées hors des sentiers battus avec des recettes fraîches, légères et délicieuses.

Image de collage qui dit 40 recettes de grillades saines

Ces recettes de grillades saines sont parfaites pour un dîner en semaine ou un repas pour la foule, et offrent de bonnes idées pour les plats principaux et les plats d’accompagnement.

L’utilisation du gril est excellente pour de nombreuses raisons, notamment:

  • peut signifier que vous devez laver moins de vaisselle
  • Donne à vos aliments une nouvelle dimension gustative: le charbon de bois et la fumée peuvent également développer ou révéler de nouvelles saveurs de légumes
  • Griller est facile, amusant et signifie que vous pouvez toujours établir des contacts pendant la cuisson
  • Facilitez votre travail – lorsque vous faites griller, l’excès de graisse coule du gril dans vos aliments

Les recettes de barbecue comme celle-ci peuvent sembler difficiles, alors je voulais partager avec vous quelques favoris légers comme source d’inspiration pour les barbecues d’été.

Fêtes et salades

Faire griller vos légumes, des entrées aux plats d’accompagnement en passant par les salades, peut donner un goût agréable, fumé et carbonisé tout en concentrant et en améliorant d’autres saveurs. Voici quelques-uns de nos accompagnements et salades grillés les plus populaires:

Photo de collage: apéritifs grillés et accompagnements

1er Salade d’orge d’été au maïs grillé et myrtilles Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Apéritif aux champignons grillés avec bruschetta et fromage de chèvre De petits pois et safran

Photo de collage: apéritifs grillés et accompagnements

3e Rouleau de courgettes grillées Caprese Du pois sucré et du safran // 4. Recette de chou-fleur simplement grillé avec de l’huile de citron vert jalapeño De petits pois et safran

Photo de collage: apéritifs grillés et accompagnements

5. Brocoli grillé au citron et parmesan Du pois sucré et du safran // 6. Choux de Bruxelles grillés au beurre à l’ail De petits pois et safran

Photo de collage: apéritifs grillés et accompagnements

7. Courgettes balsamiques au parmesan grillé De pois sucré et safran // 8. Pommes de terre grillées incroyablement croustillantes (sans papier d’aluminium) De petits pois et safran

Photo de collage: apéritifs grillés et accompagnements

9. Salade de courgettes grillées et de rayures aux noix et pecorino // Pois de senteur doux et safran. Salade de pommes de terre grillées aux oignons, poivrons et roquette De petits pois et safran

sans viande

Quand vous pensez au barbecue, la viande grillée vient en tête! Six délicieuses options sans viande qui prouvent que le barbecue ne peut pas être utilisé uniquement pour la viande:

Photo de collage: Plats grillés sans viande

1er Champignons portobello grillés farcis avec enchilada Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Bols de préparation de repas grillés aux légumes et aux haricots De petits pois et safran

Photo de collage: Plats grillés sans viande

3e Echarpe houmous à la citrouille grillée Maebells // 4th Sandwich caprese aux courgettes grillées Von a un goût merveilleux

Photo de collage: Plats grillés sans viande

5. Brochettes d’ananas et de tofu grillées au barbecue Publié par Simply Quinoa // 6. Steaks de chou-fleur simplement grillés Dépenser avec quelques centimes

Boeuf

Ces recettes de boeuf BBQ saines doivent changer leur routine! Partagez des recettes avec des saveurs et des techniques créatives et quelques classiques.

Photo de collage: plats de boeuf grillés

1er Recette de boulettes de viande de boeuf thaï avec sauce à la noix de coco Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Wrap au beurre à l’ail et pommes de terre Des choses copieuses

Photo de collage: plats de boeuf grillés

3e Brochette de boeuf coréen Du pois sucré et du safran // 4. Préparation de boeuf satay à faible teneur en glucides De petits pois et safran

Photo de collage: plats de boeuf grillés

5. Burger grillé juteux Par Cookie Rookie // 6. Pizza cheeseburger grillée Recette rebelle

La Turquie

Si vous voulez alléger vos aliments à base de dinde, c’est une merveilleuse alternative au bœuf. Il est également polyvalent et fonctionne avec une variété de saveurs et d’ingrédients. Voici quelques délicieuses recettes de grillades de dinde:

Photo de collage: nourriture de dinde grillée

1er Burger de dinde grillé du sud-ouest Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Saucisses de dinde et pelures de patate douce De petits pois et safran

Photo de collage: nourriture de dinde grillée

3e Brochettes de saucisse Tablier en désordre de Chelsea // 4e Burger grec à la dinde par Real Simple Good

Photo de collage: nourriture de dinde grillée

5. Comment faire cuire la dinde sur le gril Elle porte beaucoup de chapeaux // 6. Tacos de dinde au congélateur dans une pochette Accro au plan de repas

Fruits de mer

Des crevettes au saumon en passant par plus, le gril est un excellent moyen d’ajouter de la texture et de la saveur à vos fruits de mer préférés. Voici quelques favoris:

Photo collage: recettes de fruits de mer grillés

1er Saumon grillé au poivre et salsa à l’avocat Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Brochettes de crevettes grillées au chipotle et à l’érable De petits pois et safran

Photo collage: recettes de fruits de mer grillés

3e Tacos de poisson grillé avec salsa de jalapeño au kiwi Du pois sucré et du safran // 4. Bol de saumon grillé au wasabi faible en glucides De petits pois et safran

Photo collage: recettes de fruits de mer grillés

5. Brochette de saumon Souvlaki avec sauce au yaourt blanc Du pois sucré et du safran // 6. Crevettes grillées au citron vert épicé Vérificateur de recettes

Poulet

Poulet classique … vous ne pouvez pas vous tromper ici. Il y a quelques autres astuces pour faire face au poulet barbecue tendre et juteux et délicieux (tous les conseils peuvent être trouvés dans l’excellente recette de poitrine de poulet grillée ci-dessous!). Découvrez ces délicieuses recettes:

Photo de collage: recettes de poulet grillé

1er Salade de poulet satay Fabriqué à partir de pois sucré et de safran // 2. Poitrine de poulet grillée parfaite De petits pois et safran

Photo de collage: recettes de poulet grillé

3e Brochettes de poulet fajita avec congélateur Du pois sucré et du safran // 4. Pizza au poulet thaï Naan De petits pois et safran

Photo de collage: recettes de poulet grillé

5. Paquets de poulet au bacon Ranch Dîner au zoo // 6. Brochettes de courgettes au poulet grillé Par Maebells


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *