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Casserole de petit déjeuner dans une casserole instantanée | Pois de senteur et safran


Cette casserole de petit-déjeuner Instant Pot avec des œufs, du bacon, des épinards, du poivron et du fromage est facile à préparer, saine et délicieuse. Faites-le à l’avance et chauffez pour un petit-déjeuner simple pendant la semaine.

Instant Pot est un appareil étonnamment bon pour préparer le petit-déjeuner! D’où œufs durs à Avoine coupée en acierIl existe des options sucrées et salées.

Retirer une tranche de casserole de petit-déjeuner sur une spatule

Cette casserole de petit-déjeuner Instant Pot est une autre excellente option de petit-déjeuner. aimer Bouchées d’œufsLes œufs sont soyeux et crémeux, et vous n’avez pas besoin d’ouvrir le four – un énorme bonus!

Les raisons de cette recette

  • facile à préparer, à remplir et bon pour la préparation des repas
  • Les œufs ont la meilleure texture – soyeux et crémeux
  • Vous pouvez le personnaliser avec différents plugins

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Vous vous demandez comment ce ragoût se forme? Regardez cette vidéo d’une minute pour voir à quel point il est facile de se préparer! Vous pouvez trouver plus de vidéos de recettes. chaîne Youtube.

Les matériaux dont vous avez besoin

ingrédients essentiels pour la préparation des casseroles du petit-déjeuner
  • Oeuf Utilisez de gros œufs pour cette recette
  • Lait- Optionnel; Si vous le souhaitez, remplacez-le par du lait non laitier non sucré
  • Bacon- Cela donne à la casserole un bon goût salé. Vous pouvez le remplacer par du jambon coupé en dés, du saucisson bouilli et friable ou le laisser de côté.
  • Des légumes- Les épinards surgelés (ne pas décongeler) et les poivrons ajoutent de la couleur et des nutriments, mais vous pouvez être créatif! Veuillez voir ci-dessous pour plus de détails.
  • Fromage- Pour plus de saveur, nous plions une partie du fromage dans la casserole et en saupoudrons une partie sur la casserole.

Instructions étape par étape

Mélange d'oeufs pour casserole de petit déjeuner dans un bol

1. Mélangez les ingrédients Fouettez les œufs dans un bol ou un grand bol doseur. Mélanger le lait, le paprika, les épinards surgelés, le sel, le bacon et 2/3 du fromage râpé.

pot fini avec soucoupe et plaque à pâtisserie

2. Préparez Ready Pot- Placez 1 tasse (pour 6 litres) ou 1,5 tasse (pour 8 litres) dans l’insert en acier inoxydable de l’Instant Pot. Placez un moule à gâteau de 7 pouces bien huilé sur le support en tôle au-dessus du support en tôle.

Casserole de petit-déjeuner dans le pot fini

3. Ajouter le mélange d’œufs Versez délicatement le mélange d’œufs dans le moule à gâteau. Saupoudrer de fromage râpé.

Casserole de petit-déjeuner recouverte de papier d'aluminium dans la casserole instantanée

4. Couverture Étalez délicatement un morceau de papier d’aluminium autour de la casserole et placez-la sur la casserole. Il n’est pas nécessaire que ce soit trop serré.

Pot instantané avec un écran qui dit

5. Cuisson Placez le couvercle sur le pot instantané, tournez le levier de dégagement de vapeur en position «serrée» et faites cuire sous haute pression pendant 30 minutes. Lorsque l’Instant Pot émet un bip, dépressurisez rapidement la pression en déplaçant doucement le levier de libération de vapeur sur la position «Prime».

FAQ sur les recettes

De quel type de casserole ai-je besoin?

Je recommande d’utiliser un A pour cette recette. Moule à gâteau de 7 pouces. Les casseroles à pince ont également fonctionné, mais ont légèrement coulé pendant la cuisson.

Utilisons-nous un soulagement de la pression rapide ou naturel?

Nous utilisons une version rapide pour cette recette pour nous assurer que notre casserole de petit-déjeuner ne cuit pas trop (personne n’aime les œufs en caoutchouc!). Pour une décompression rapide, déplacez avec précaution la poignée d’évacuation de la vapeur de la position «Seal» à la position «Vent».

Soyez extrêmement prudent lorsque vous tirez sur le levier de dégagement rapide: ne placez jamais votre visage, votre main ou tout autre objet sur la valve pendant que vous libérez la vapeur.

Pour plus d’informations sur la décompression rapide et naturelle, voir Pot instantané 101.

Comment retirer le pot de la casserole?

Pour retirer la casserole de la casserole, il est important de bien graisser la casserole avant la cuisson. Vous pouvez mettre de l’huile ou du beurre en aérosol et une serviette en papier dans les coins de la casserole.

Un autre conseil utile est de laisser reposer la casserole pendant au moins 10 minutes. Lorsque la cocotte refroidit, elle rétrécit légèrement, ce qui facilite grandement sa sortie.

Variations

Nous adorons cette cocotte de petit-déjeuner telle qu’elle est écrite, mais vous pouvez vous amuser tout en étant créative avec elles! Voici quelques idées supplémentaires:

  • saucisse cuite + émiettée
  • jambon coupé en dés
  • Feta
  • chou surgelé
  • riz au brocoli surgelé
  • tomates séchées au soleil (hachées finement)
  • poivron rouge rôti (finement haché)
  • Champignons (sautés)
  • Paprika (sauté)
  • patate douce râpée ou citrouille (sautée)

Ne soyez pas trop fou d’ajouter votre touche personnelle à ce plat de cuisson. Vous ne voulez pas trop remplir la plaque à pâtisserie car elle n’est peut-être pas complètement cuite. Tenez-vous-en à 2 verres de fixation.

Regarde la 7 muffins aux œufs sains pour de superbes combinaisons de saveurs!

Tranche de ragoût de petit déjeuner sur assiette

Stockage + échauffement

Cette cocotte se conserve et chauffe étonnamment bien pour les œufs! C’est comme ça que c’est fait:

  • frigo– Laisser refroidir complètement, puis stocker les tranches individuelles dans un récipient hermétique ou un couvercle et conserver le moule à gâteau entier. Conserver au réfrigérateur jusqu’à 4 jours.
  • Geler– Laisser refroidir complètement, puis envelopper les tranches individuelles ou la cocotte entière dans une pellicule plastique. Conserver dans des sacs de congélation, des sacs en silicone réutilisables ou des contenants de préparation alimentaire au congélateur jusqu’à 3 mois.
  • démêler– Décongeler au réfrigérateur pendant la nuit.
  • réchauffer– Chauffez au micro-ondes jusqu’à ce qu’il se soit évaporé. Vous voudrez peut-être le réchauffer sur une serviette en papier pour permettre un mouvement supplémentaire.

Trouver Conteneur de préparation préféré Ici!

Plus de petit-déjeuner à base d’œufs

☆ Avez-vous fait cette recette? J’adorerais savoir comment ça s’est passé! Laissez-moi une note et une note dans les commentaires ci-dessous. Vos commentaires sont très utiles!

Casserole de petit-déjeuner en cocotte instantanée

Cours: petit déjeuner

Cuisine locale: américain

Calorie: 343kcal

Portion: 4e

Cette casserole de petit-déjeuner Instant Pot avec œufs, bacon, épinards, poivrons et fromage est facile à préparer, saine et délicieuse. Faites-le à l’avance et chauffez pour un petit-déjeuner simple pendant la semaine.

Temps de préparation15e minute

temps de cuisson30ème minute

Il est temps d’imprimerdix minute

temps total55 minute

1- Vous pouvez remplacer le lait d’amande non sucré et le lait au lait.
Assurez-vous que les épinards surgelés sont utilisés en petits morceaux plutôt qu’en un seul morceau. Si les épinards se présentent en blocs, décongelez et essorez l’humidité avant de les mélanger. Si vous utilisez des épinards frais, faites-les sauter jusqu’à ce qu’ils soient tendres afin de bien les mélanger (les épinards crus flottent).
3- Les informations nutritionnelles sont basées sur 1/4 de la confiance.
4- Les moules à ressort ne conviennent pas à cette recette car ils fuiront
entrepôt
Cette recette se conserve et chauffe très bien.

  • Réfrigérateur – Laisser refroidir complètement et conserver la casserole dans des récipients séparés pour la préparation des aliments.
  • Congélateur – Laisser refroidir complètement, puis envelopper les tranches individuelles dans une pellicule plastique. Conserver dans un plus grand sac de congélation ou un contenant de préparation des aliments jusqu’à 3 mois.

Réchauffer
Décongelez complètement avant de chauffer. Chauffer au micro-ondes jusqu’à ce que le feu se soit évaporé.
Variations
Pensez à ajouter:

  • saucisse cuite + émiettée
  • jambon coupé en dés
  • Feta
  • chou congelé
  • riz au brocoli surgelé
  • tomates séchées au soleil (hachées finement)
  • poivron rouge rôti (finement haché)
  • Champignons (sautés)
  • Paprika (sauté)
  • patate douce râpée ou citrouille (sautée)

Offre: uneLangue * voir note 3 | Calorie: 343kcal | Les glucides: 7eg | Protéine: 20eg | Graisse: 26eg | Les acides gras saturés: 12g | Cholestérol: 293mg | Sodium: 735mg | Potassium: 396mg | Fibre: 2 ..g | Bonbons: 5g | Vitamine A: 4838UI | Vitamine C: 77mg | Calcium: 304mg | Le fer: 2 ..mg


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