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Wraps de salade de poulet aux noix de cajou EASY (20 min!)


Ce sont faciles Wraps de salade de poulet aux noix de cajou prêt en seulement 20 minutes dans un pot! Une recette meilleure que le forfait que toute la famille adorera.

Chaque fois que j’ai envie de nourriture chinoise, je pense toujours à ce poulet aux noix de cajou. C’est une alternative à emporter plus saine et a bon goût. Nous adorons le servir dans un wrap à salade, mais vous pouvez aussi le servir sur le dessus. riz ou faire frire avec des légumes cuits à la vapeur.

Cette recette de poulet aux noix de cajou est parfaite pour l’été et devrait certainement figurer sur votre liste des incontournables. Un repas que toute ma famille adore, mon mari et moi revenons sans cesse pendant quelques secondes. Le poulet est très doux et la sauce sucrée et savoureuse est vraiment divine.

Les noix de cajou cachées dans ce plat sont certainement ce qui le rend de premier ordre! Les noix de cajou sont l’une de mes collations préférées. Donc, si je peux la faire entrer pour le dîner, c’est une victoire. Il a beaucoup de saveur et est toujours satisfaisant. J’adore ce poulet aux noix de cajou!

Comment faire un poulet aux noix de cajou

  1. POULET. Dans une grande poêle, chauffer le beurre et l’huile à feu moyen. Lorsque le beurre fond, ajoutez une seule couche de poulet. Ajoutez du sel et du poivre et faites cuire 3 minutes. Après le brunissement, retournez l’autre côté et laissez cuire encore 3 minutes. Baissez le feu, ajoutez l’ail et faites cuire.
  2. SOS. Pendant la cuisson du poulet, fouettez ensemble le bouillon de poulet, la sauce soja, la sauce hoisin, le vinaigre et la fécule de maïs dans un petit bol.
  3. JETTE-LE. Remuez la sauce dans la poêle et faites cuire avec le poulet à feu doux jusqu’à épaississement. Mélangez ensuite les noix de cajou. Servir chaud avec des oignons verts tranchés pour plus de saveur.

Façons préférées de servir

  • Wrap de laitue: C’est mon préféré! Il a un goût léger et frais et est parfait si vous recherchez une option à faible teneur en glucides.
  • Sur le rizC’est délicieux comparé au riz blanc ou brun. Vous pouvez également utiliser du riz au chou-fleur ou du quinoa.
  • Avec des pâtes: Vous pouvez facilement mélanger ce poulet aux noix de cajou avec des nouilles de riz ou des nouilles.
  • Légumes frits: Ajoutez quelques légumes cuits à la vapeur pour que cette recette soit facile à faire frire.

Conseils de cuisine + types

  • Sel. La sauce soja et la sauce hoison sont un peu salées, alors j’aime utiliser des noix de cajou non salées pour réduire le sodium. J’utilise également de la sauce soja faible en sodium et du bouillon de poulet.
  • Pimenter. Ajouter quelques sriracha ou piments rouges pour un peu de chaleur et mélanger.
  • SOS. Ce plat est également très savoureux. sauce teriyaki maison.
  • Des légumes. N’hésitez pas à ajouter quelques légumes supplémentaires comme des champignons, des poivrons ou du brocoli.
  • Croquer. Vous pouvez ajouter plus de nouilles croustillantes à mon.
  • Réchauffer. Pendant que vous réchauffez les restes du réfrigérateur, ajoutez une pincée de bouillon de poulet pour éclaircir un peu la sauce.

Plus de plats inspirés du pack:

Cours: Plat principal

Cuisine locale: chinois

Mot-clé: Poulet aux noix de cajou

Temps de préparation: 5 minute

Temps de cuisson: quinze minute

Temps total: 20e minute

Portion: 6e

Calorie: 331

Ces simples wraps de salade de poulet aux noix de cajou sont préparés dans un seul pot en seulement 20 minutes! Une recette meilleure que le forfait que toute la famille adorera.

  • sur cuillerée à soupe Beurre salé
  • sur cuillère à café huile d’olive
  • 2 .. kg Poitrine de poulet Couper en morceaux de 1 pouce
  • 2 .. cuillère à café ail haché
  • 3/4 tasse bouillon de poulet
  • 1/4 tasse sauce soja faible en sodium
  • 3 cuillerée à soupe Sauce hoisin
  • 1 1/2 cuillerée à soupe Vinaigre de riz
  • 2 .. cuillerée à soupe Fécule de maïs
  • 3/4 tasse noix de cajou non salées
  • sel et poivre , goût

Pour servir: verres de laitue ou laitue au beurre, oignons nouveaux tranchés

  • Chauffer le beurre et l’huile dans une grande poêle à feu moyen. Une fois le beurre fondu, ajoutez une couche de poulet. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Cuire au four 3 minutes ou jusqu’à coloration dorée, puis retourner. Cuire encore 3 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Baissez le feu, mélangez l’ail et faites cuire.

  • Pendant que vous faites cuire le poulet, fouettez ensemble le bouillon de poulet, la sauce soja, la sauce hoisin, le vinaigre et la fécule de maïs dans un petit bol. Incorporer dans une poêle et cuire avec le poulet à feu doux jusqu’à ce que la sauce épaississe. Remuez les noix de cajou.

  • Servir dans des coupes à salade ou sur du riz. Si vous le souhaitez, ajoutez des oignons verts hachés.

Pour un peu de chaleur, ajoutez quelques traits de sauce piquante ou de sriracha à la sauce.

Calorie: 331kcal | Les glucides: 13g | Protéine: 37g | Graisse: 14eg | Les acides gras saturés: 4eg | Gras trans: surg | Cholestérol: 103mg | Sodium: 721mg | Potassium: 731mg | Fibre: surg | Bonbons: 4eg | Vitamine A: 105UI | Vitamine C: 2 ..mg | Calcium: 21emg | Le fer: 2 ..mg

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Jamielyn nye

Jamielyn Nye est le directeur créatif et fondateur de BG2P. Il est également l’auteur du livre de recettes BG2P. Jamielyn adore chasser quatre petits singes et dormir avec son mari sur le canapé quand il ne crée pas dans la cuisine.


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