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Sauce crémeuse aux fruits au yogourt grec (3 façons!)


La trempette crémeuse au yogourt grec et aux fruits vous donnera l’impression de savourer quelque chose de décadent, mais elle est faite d’ingrédients bons pour la santé ! Il est crémeux, légèrement sucré et parfait pour tremper dans votre fruit préféré. 3 parfums : chocolat, citron et beurre d’amande.

Je suis toujours à la recherche de nouvelles façons d’apprécier les fruits et légumes. Biscuits aux pommes et aux amandes au pain sain aux courgettes. Une autre façon créative de changer votre routine de collation? Préparez une sauce aux fruits au yogourt grec !

Que vous prépariez cette recette pour une fête ou que vous la portions pour la préparation des repas, je pense que vous adorerez ces trempettes aux fruits !

Raisons pour lesquelles vous aimez ces recettes ♡

  • ils ne contiennent pas de sucre raffiné et sont fabriqués à partir d’ingrédients « bons pour la santé ».
  • Vous pouvez le faire en 5 minutes ou moins
  • acidulé, légèrement sucré et parfait avec des fruits ou des bretzels

Vidéo de recette

Regardez la vidéo ci-dessous pour voir comment la sauce aux fruits est faite! Vous pouvez retrouver le reste de mes vidéos de recettes sur mon site. chaîne Youtube.

Informations matérielles

  • Yaourt- Ces recettes ont été testées avec du yogourt grec nature – vous pouvez ajouter n’importe quel %
  • Mon chéri- Bien que la majeure partie de la douceur provienne des fruits, elle ajoute juste une touche de douceur à la trempette. Vous pouvez le remplacer par du sirop d’érable ou votre édulcorant liquide préféré.
  • vanille cela rend la sauce plus douce sans ajouter de sucre; Vous pouvez l’échanger contre votre extrait préféré comme la menthe (va bien avec le chocolat) ou l’amande.

Instructions étape par étape étape

Mélanger les ingrédients de la trempette yogourt grec-fruits dans un bol

1. Mélanger les ingrédients Dans un bol moyen, mélanger les ingrédients de la sauce aux fruits jusqu’à ce qu’ils soient lisses et bien combinés.

Tremper les fraises dans la sauce au yaourt

2. Portion ou service– Répartir la sauce dans de petits récipients si vous allez l’utiliser pour préparer des repas. Sinon servez immédiatement !


Servir à côté…

  • Des fraises
  • Mûres
  • framboise
  • bretzel
  • biscuits Graham
  • gaufres
  • kiwi
  • l’ananas
  • mangue
  • Papaye
  • Morceaux de pomme
  • banane
  • Poires
  • raisin
Coup de frais généraux de quatre bols de préparation des aliments en verre avec des fruits frais et trempette au yogourt grec

FAQ

Combien de temps la sauce aux fruits peut-elle se conserver ?

Ces sauces aux fruits ont une durée de conservation assez longue ; probablement avant la date de péremption de votre yaourt. Je prépare des collations pendant 4 à 5 jours par semaine et les divise en portions. Lors du portionnement de ces trempettes au yogourt, je m’inquiète plus de l’égouttage des fruits que du yogourt.

Puis-je le rendre plus doux

Oui, vous pouvez augmenter le miel au goût. N’oubliez pas que le fruit lui-même est sucré et qu’il est agréable d’avoir un contraste de goût.

Puis-je le congeler ?

Malheureusement, le yaourt ne se congèle pas/décongele bien, il se brise et se renverse après décongélation. Pour cette raison, je ne recommande pas de congeler cette recette.

Trois saveurs

Faites défiler jusqu’à la fiche de recette pour les recettes complètes.


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